黑豆的脂肪含量能够达到多少？

黑豆是一种常见的豆类食品，其热量为每100克可食部分381大卡（1594千焦）。这一热量值在中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量中占16%。合理摄入黑豆不仅可以提供必要的能量，还能帮助维持健康的饮食习惯。在日常饮食中，适量食用黑豆有助于平衡营养摄入，促进身体健康。