蜂蜜早晨喝还是晚上喝好？

一个最佳时间是中午吃完饭后一小时喝一杯蜂蜜水，这时身体较为虚弱，各器官需要补充能量，蜂蜜水能有效补充体力，还有美容养颜的功效。另一个最佳时间是吃完晚饭后半小时内喝一杯蜂蜜水，但晚饭尽量吃得少一些，5-7分饱即可，既能控制食量，有助于减肥，又能改善睡眠。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又能增加营养，还能润肠通便。蜂蜜晚上喝有助于睡眠，早上喝则能促进肠道健康。